速評2013通識卷二
11 年前
MY FAVORITE PHILOSOPHY
A man with one watch knows what time it is; A man with two watches is never quite sure.
Don’t look where you fall, but where you slipped.
Look at life through the wind-shield, not the rear-view mirror.
People may doubt what you say. But they will believe what you do.
Be nice to people on your way up. Because you’ll need them on your way down.
Never explain. Your friends do not need it and you enemies will not believe it.
While seeking revenge, dig too graves – one for yourself.
Time you enjoyed wasting was not wasted.
Courage is not a lack of fear, but the ability to act while facing fear.
You’ve got to do your own growing, no matter how tall your father was.
The best way to predict your future is to create it.
善因緣－達賴喇嘛著
Good Karma
善因緣
達賴喇嘛著
This is a nice reading, but short. Enjoy! This is what The Dalai Lama has to say for 2005. All it takes is a few seconds to read and think over. Do not keep this message. The mantra must leave your hands within 96 hours. You will get a very pleasant surprise. This is true for all – even if you are not superstitious… or of whatever religious belief… Faith…
這篇文章不長，但卻雋永奧妙，請好好賞讀。這是達賴喇嘛針對2005年所發表的談話。您唯一需要做的是花點時間閱讀，並做一番省思。別把這則訊息留置在手中；96小時內，這則曼特羅必須從您手中傳遞出去。它會讓您遇到驚喜不置的事情。不論您是否迷信……持有何種信仰……皈依何種宗教……這一點對任何人都一樣。
I N S T R U C T I O N S F O R L I F E
生活方針
1. Take into account that great love and great achievements involve great risk.
要考慮到，濃情烈愛與豐功偉業都蘊含著極大的風險。
2. When you lose, don’t lose the lesson.
即便失敗了，也別錯過其中的教訓。
3. Follow the three R’s: Respect for self, Respect for other’s and Responsibility for all your actions.
遵守三個原則：尊重自己；尊重他人；為個人一切行為負責。
4. Remember that not getting what you want is sometimes a wonderful stroke of luck.
別忘了，塞翁失馬，焉知非福。
5. Learn the rules so you know how to break them properly.
先弄懂規則，才會知道該如何適切地打破成規。
6. Don’t let a little dispute injure a great relationship.
別讓小小的爭執傷害到深厚的關係。
7. When you realize you’ve made a mistake, take immediate steps to correct it.
發現自己犯了錯的時候，立即採取補救措施。
8. Spend some time alone every day.
每天花點時間獨處。
9. Open arms to change, but don’t let go of your values.
擁抱變革，但也要堅守個人價值觀。
10. Remember that silence is sometimes the best answer.
請牢記在心，保持緘默有時候是最好的答覆。
11. Live a good, honorable life. Then when you get older and think back, you’ll be able to enjoy it a second time.
生活誠實正直．那麼，老來回首前塵時，就可以重溫生之喜悅。
12. A loving atmosphere in your home is the foundation for your life.
家中氣氛和諧安樂，即是您這一生的基石。
13. In disagreements with loved ones, deal only with the current situation. Don’t bring up the past.
和親人意見相左時，請就事論事，別翻舊帳。
14. Share your knowledge. It’s a way to achieve immortality.
和他人分享知識。這是永垂不朽的途徑之一。
15. Be gentle with the earth.
善待地球。
16. Once a year, go someplace you’ve never been before.
每年拜訪一個您從未履足過的地方。
17. Remember that the best relationship is one in which your love for each other exceeds your need for each other.
請記住，所謂的最佳關係是指，雙方對彼此的愛凌駕在雙方對彼此的需索之上。
18. Judge your success by what you had to give up in order to get it.
看看您在成功之前必須放棄多少，就足可衡量成功的程度。
19. Approach love and cooking with reckless abandon.
愛和烹飪之道即在恣情任性而為。
中風急救法
患了中風，腦部的微血管，會慢慢的破裂，
遇到這種情形，千萬別慌，患者無論在什麼地方，
《不管是浴室、臥房或客廳。》，
千萬不可搬動他。因為，如果移動，會加速微血管的破裂。
所以要先原地把患者扶起坐穩以防止再摔倒，
這時才開始 【放血】。
家中如有專為注射用的針，當然最好，
如果沒有，就拿縫衣用的銅針，
或是大頭針，用火燒一下消毒！
就在患者的十個手指頭尖兒
《沒有固定穴道，大約距離手指甲一分之處。》刺上去，
要刺出血來 【萬一血不出來，可用手擠。】，
等十個手指頭都流出血來《每指一滴》，
大約幾分鐘之後，患者就會自然清醒！
如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅，
在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針，也各流兩滴血，
幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。
等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫，
就一定可以轉危為安，否則，若是急著抬上救護車送醫，
經一路的顛跛震動恐怕還沒到醫院，他腦部微血管，
差不多已經都破裂了。
萬一能夠吉人天相，保全老命，
能像孫院長，容得勉強行動，那得要靠祖上的庇蔭了。
放血救命法，是住在新竹的中醫師夏伯挺先生說的。
且是經自己親身實驗，敢說百分之百有效。
大概是民國六十八年我在台中逢甲學院任教，
有天上午，我正在上課，一位老師跑到我的教室上氣不接下氣的 說：
『劉老師快來，主任中風了！』。
我立刻跑到三樓，看到陳幅添主任，
氣色不正，語意模糊，嘴也歪了，很明顯的是中風了。
立即請工讀生到校門外的西藥房，買來一支注射用的針頭，
就在陳主任十個手指頭上直刺。
等十個手指尖兒都見血了 《豆粒似的一滴》。
大約幾分鐘以後，陳主任的氣色就變過來了，
兩眼也有神了，只有嘴還歪著，我就拉搓他的耳朵，
使之充血，等把耳朵拉紅，就在左右耳垂之處，
各刺兩針，待兩耳垂都流出兩滴血來，奇蹟就出現了！
大約不到三五分鐘，他的嘴形，恢復正常了， 說話也清清楚楚了。
讓他靜坐一陣子，喝了一杯熱茶，才扶他下樓，
開車送到惠華醫院，打一罐點滴，休息了一夜，
第二天；就出院回學校上課了。
一切照常工作，毫無後遺症。
反觀一般腦中風患者，都是送醫院治療時，
經過一路震盪血管急速破裂，以致多數患者一病不起，
所以腦中風，在死因排行榜上高居第二位，
其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身殘廢。
這是一個多麼可怕的病症。
如果大家都能記住這 《放血救命》的方法，
立刻施救，在短短時間它能起死回生，
而且保證百分之百的正常。
這個急救法，希望大家告訴大家。
那腦中風，在死因排行榜上，就可以除名了。
遇到這種情形，千萬別慌，患者無論在什麼地方，
《不管是浴室、臥房或客廳。》，
千萬不可搬動他。因為，如果移動，會加速微血管的破裂。
所以要先原地把患者扶起坐穩以防止再摔倒，
這時才開始 【放血】。
家中如有專為注射用的針，當然最好，
如果沒有，就拿縫衣用的銅針，
或是大頭針，用火燒一下消毒！
就在患者的十個手指頭尖兒
《沒有固定穴道，大約距離手指甲一分之處。》刺上去，
要刺出血來 【萬一血不出來，可用手擠。】，
等十個手指頭都流出血來《每指一滴》，
大約幾分鐘之後，患者就會自然清醒！
如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉紅，
在兩耳的耳垂兒的部位，各刺兩針，也各流兩滴血，
幾分鐘以後，嘴就恢復原狀了。
等患者一切恢復正常感覺沒有異狀時再送醫，
就一定可以轉危為安，否則，若是急著抬上救護車送醫，
經一路的顛跛震動恐怕還沒到醫院，他腦部微血管，
差不多已經都破裂了。
萬一能夠吉人天相，保全老命，
能像孫院長，容得勉強行動，那得要靠祖上的庇蔭了。
放血救命法，是住在新竹的中醫師夏伯挺先生說的。
且是經自己親身實驗，敢說百分之百有效。
大概是民國六十八年我在台中逢甲學院任教，
有天上午，我正在上課，一位老師跑到我的教室上氣不接下氣的 說：
『劉老師快來，主任中風了！』。
我立刻跑到三樓，看到陳幅添主任，
氣色不正，語意模糊，嘴也歪了，很明顯的是中風了。
立即請工讀生到校門外的西藥房，買來一支注射用的針頭，
就在陳主任十個手指頭上直刺。
等十個手指尖兒都見血了 《豆粒似的一滴》。
大約幾分鐘以後，陳主任的氣色就變過來了，
兩眼也有神了，只有嘴還歪著，我就拉搓他的耳朵，
使之充血，等把耳朵拉紅，就在左右耳垂之處，
各刺兩針，待兩耳垂都流出兩滴血來，奇蹟就出現了！
大約不到三五分鐘，他的嘴形，恢復正常了， 說話也清清楚楚了。
讓他靜坐一陣子，喝了一杯熱茶，才扶他下樓，
開車送到惠華醫院，打一罐點滴，休息了一夜，
第二天；就出院回學校上課了。
一切照常工作，毫無後遺症。
反觀一般腦中風患者，都是送醫院治療時，
經過一路震盪血管急速破裂，以致多數患者一病不起，
所以腦中風，在死因排行榜上高居第二位，
其最幸運者，也僅能保住老命，而落得終身殘廢。
這是一個多麼可怕的病症。
如果大家都能記住這 《放血救命》的方法，
立刻施救，在短短時間它能起死回生，
而且保證百分之百的正常。
這個急救法，希望大家告訴大家。
那腦中風，在死因排行榜上，就可以除名了。
心臟病發作與喝溫開水
The Chinese and Japanese drink hot tea with their meals, not cold water, maybe it is time we adopt their drinking habit while eating. 中國人和日本人吃飯的時候喝熱茶，而不是喝冰開水，我們應該學習中國人和日本人的飲食習慣。
It is nice to have a cup of cold drink after a meal.. However, the cold water will solidify the oily stuff that you have just consumed. It will slow down the digestion. Once this 'sludge' reacts with the acid, it will break down and be absorbed by the intestine faster than the solid food. It will line the intestine. Very soon, this will turn into fats and lead to cancer. It is best to drink hot soup or warm water after a meal.
吃過飯之後喝一杯冰冷的飲料的確很舒服，然而，冷開水會使你剛剛吃下肚的油膩膩的食物凝結在一起，而且會使胃腸的消化作用變慢，一旦這一大坨像爛泥的東西碰到胃酸，就會分解而很快地被腸子吸引，它會附著在腸壁上，沒多久它就會變成脂肪，而導致癌症，所以說，吃過飯之後最好還是喝一碗熱湯或一杯溫開水。
Common Symptoms Of Heart Attack... 心臟病發作的一般徵兆
A serious note about heart attacks - You should know that not every heart attack symptom is going to be the left arm hurting . Be aware of intense pain in the jaw line.
請你特別注意：並不是所有心臟病發作的時候都會左臂疼痛，你倒是要留意你頸項的劇烈疼痛。
You may never have the first chest pain during the course of a heart attack. Nausea and intense sweating are also common symptoms. 60% of people who have a heart attack while they are asleep do not wake up. Pain in the jaw can wake you from a s ound sleep. Let's be careful and be aware. The more we know, the better chance we could survive.
心臟病發作的時候不一定會胸口疼痛，而噁心和猛烈的盜汗才是心臟病發作時常見的徵候，有60%的心臟病在睡夢中發作而患者因此一覺不醒，頸項疼痛常常會把你從熟睡中醒過來，所以要特別小心，我們懂得越多，活命的機會就越大。
屋裡的燈是亮的好
有一對夫婦，二十多歲時結婚，一起生活了三十年，如今也是五十好多，望六之年了。這三十年來，相處得並不融洽。也時常發生齟齬，也常爭吵，也曾因吵得太兇了，妻子回娘家去一個多月，連勸帶央，女兒求情才回來。
平日在家，往往終日夫婦之間說不上兩三句話。如今女兒已出嫁，老夫老妻，頭上添了白髮，脾氣依然不好，可以說是互相忍耐了三十多年，今日勉強沒有離婚。
後來，先生患高血壓、糖尿病以及許多毛病。先生不會開車，又不肯搭計程車，要太太送他上醫院，到了醫院，醫生說最好住院，先生又不肯，為此，常常從家裡吵到醫院又從醫院吵回家。
一日，先生中風了，送醫前兩人還有許多意見，爭論不休，後來眼見病情嚴重，緊急送醫，醫生認為必須住院，就住院了。
當晚，太太一人回家，轉入巷道時，遙望自家房子，黑黑的，沒有燈光，心中有說不出來的沮喪。先生在醫院，醫生認為很嚴重，太太開始很認真地、奉獻地、不抱怨地替先生送湯水食物。
早上就到醫院、白天還要上班，晚上在醫院陪先生，深夜乃歸。每次回家來到家門口，推開門時，裡面漆黑，心中有說不出的淒涼。她根據醫生的判斷，想來丈夫活著回家的希望很渺茫，想到自己今後可能就一直每天回家來自己開燈，越想越不是滋味。
出乎意料地，先生的病情控制下來，兩個月後，可以出院了。回家來的先生身體和從前不一樣，四肢只能緩慢移動，不大能做什麼事，連洗澡都需要人幫忙。太太白天上班賺取生活之資，早晚照顧丈夫，疲於奔命，但比從前有耐心了。
比較親近的朋友都悄悄跟太太說，你屢次想離婚，都沒離，那時候要是離了，今天就不必負擔這個麻煩了！太太卻默然良久，徐徐地說：「那時候，幸而沒有離成」。
朋友都覺得訝異，問：「這老公，現在對你還有什麼用處呢？」
太太說：「下班回家，遠遠看見房屋裡的燈是亮的，也是好的！」
這個真實的故事，留下很大令人省思的空間。
省思之一，就是人與人的關係，或夫婦的關係，可以互相有一百個或一千個要求，也可以少到只有一個要求，那一個要求是只要他一天能做一件事，打開電燈開關。
省思之二，是當夫婦之間互相有一千個要求時好像覺得既是夫婦，當然可以不斷地要求。很少停下來思量這一千個要求是合理，或是否有實現的可能。很多人以為男女結了婚就可以成為所謂「神仙眷屬」恩恩愛受過一輩子。這是百分之百錯誤的觀念。只有神仙與神仙結婚才能成為神仙眷屬。凡人與凡人結婚，只能成為凡人眷屬。沈三白寫的（浮生六記）所寫的夫婦之愛，是神仙眷屬，他們伉儷，一起吟詩，一起考訂金石書畫，一起效遊，一起議論古今詩人……。只因他們兩人都是詩人、考古家，才情高，有情趣，才得以有這樣的生活內容。沒有這樣才情的人，要回到平凡的生活現實上來思考夫婦關係。
省思之三，就是平凡的夫婦，平時一起吃飯，共負家計，生兒育女，有病互相扶持，若有一方生病，病得不能動了，只要還能開燈，就有一絲溫暖，這個溫暖的感受，其實與「神仙眷屬」的感情相通，只是當事人不知罷了。
省思之四，世上沒有一定幸福的婚姻，也沒有一定不幸福的婚姻。若徹底地遇人不淑，只好仳離。若是多年猶豫未離，則這中間必有不必離的原因在。改變一個態度或想法，大方些、寬容些、輕鬆些，甚至幽默些，也許這事沒那麼絕望。最後，夫妻，是世上最密貼、密切、親近的兩個人。因為密貼，所以些微的缺點或不適應都能成為刺痛。
正因如此，夫妻關係是一種嚴厲的考驗，考驗這兩個人能不能寬容、忍耐、體貼，有沒有智慧。更重要的……有沒有那份能在長遠的生活中堅挺下去的「愛情」……這樣的愛情，才是不愧其名的愛情。一對終生相愛，白頭偕老的夫妻，其人格常常是接近美好的。
平日在家，往往終日夫婦之間說不上兩三句話。如今女兒已出嫁，老夫老妻，頭上添了白髮，脾氣依然不好，可以說是互相忍耐了三十多年，今日勉強沒有離婚。
後來，先生患高血壓、糖尿病以及許多毛病。先生不會開車，又不肯搭計程車，要太太送他上醫院，到了醫院，醫生說最好住院，先生又不肯，為此，常常從家裡吵到醫院又從醫院吵回家。
一日，先生中風了，送醫前兩人還有許多意見，爭論不休，後來眼見病情嚴重，緊急送醫，醫生認為必須住院，就住院了。
當晚，太太一人回家，轉入巷道時，遙望自家房子，黑黑的，沒有燈光，心中有說不出來的沮喪。先生在醫院，醫生認為很嚴重，太太開始很認真地、奉獻地、不抱怨地替先生送湯水食物。
早上就到醫院、白天還要上班，晚上在醫院陪先生，深夜乃歸。每次回家來到家門口，推開門時，裡面漆黑，心中有說不出的淒涼。她根據醫生的判斷，想來丈夫活著回家的希望很渺茫，想到自己今後可能就一直每天回家來自己開燈，越想越不是滋味。
出乎意料地，先生的病情控制下來，兩個月後，可以出院了。回家來的先生身體和從前不一樣，四肢只能緩慢移動，不大能做什麼事，連洗澡都需要人幫忙。太太白天上班賺取生活之資，早晚照顧丈夫，疲於奔命，但比從前有耐心了。
比較親近的朋友都悄悄跟太太說，你屢次想離婚，都沒離，那時候要是離了，今天就不必負擔這個麻煩了！太太卻默然良久，徐徐地說：「那時候，幸而沒有離成」。
朋友都覺得訝異，問：「這老公，現在對你還有什麼用處呢？」
太太說：「下班回家，遠遠看見房屋裡的燈是亮的，也是好的！」
這個真實的故事，留下很大令人省思的空間。
省思之一，就是人與人的關係，或夫婦的關係，可以互相有一百個或一千個要求，也可以少到只有一個要求，那一個要求是只要他一天能做一件事，打開電燈開關。
省思之二，是當夫婦之間互相有一千個要求時好像覺得既是夫婦，當然可以不斷地要求。很少停下來思量這一千個要求是合理，或是否有實現的可能。很多人以為男女結了婚就可以成為所謂「神仙眷屬」恩恩愛受過一輩子。這是百分之百錯誤的觀念。只有神仙與神仙結婚才能成為神仙眷屬。凡人與凡人結婚，只能成為凡人眷屬。沈三白寫的（浮生六記）所寫的夫婦之愛，是神仙眷屬，他們伉儷，一起吟詩，一起考訂金石書畫，一起效遊，一起議論古今詩人……。只因他們兩人都是詩人、考古家，才情高，有情趣，才得以有這樣的生活內容。沒有這樣才情的人，要回到平凡的生活現實上來思考夫婦關係。
省思之三，就是平凡的夫婦，平時一起吃飯，共負家計，生兒育女，有病互相扶持，若有一方生病，病得不能動了，只要還能開燈，就有一絲溫暖，這個溫暖的感受，其實與「神仙眷屬」的感情相通，只是當事人不知罷了。
省思之四，世上沒有一定幸福的婚姻，也沒有一定不幸福的婚姻。若徹底地遇人不淑，只好仳離。若是多年猶豫未離，則這中間必有不必離的原因在。改變一個態度或想法，大方些、寬容些、輕鬆些，甚至幽默些，也許這事沒那麼絕望。最後，夫妻，是世上最密貼、密切、親近的兩個人。因為密貼，所以些微的缺點或不適應都能成為刺痛。
正因如此，夫妻關係是一種嚴厲的考驗，考驗這兩個人能不能寬容、忍耐、體貼，有沒有智慧。更重要的……有沒有那份能在長遠的生活中堅挺下去的「愛情」……這樣的愛情，才是不愧其名的愛情。一對終生相愛，白頭偕老的夫妻，其人格常常是接近美好的。
愛的叮嚀
願您擁有美好的生命情
l 所有的生命都值得尊重和珍惜！
l 好朋友就是另一個自己。
擁有好伙伴生命不孤單。
l 多喝水，常保持身體健康。
l 經常打電話問候你的親人。
問候是愛的一種表達方式。
l 生活中多多栽一些小花，為自己也為別人撒播美麗。
l 躺在草地上仰面觀賞繁星點點，享受大自然的寂靜與內心和諧。
l 偷得浮生半日閑，常常小憩讓心情像午後的燦爛陽光。
l 學會樂活在當下，一心只想未來的人，必然會錯過眼前的美景。
l 生日那天親手種下一棵樹，讓它和你一起成長。
l 對生命多付出關愛，不要算計回報。
l 養一隻狗或別的什麼寵物，你會感受到極豐盛的愛。
l 用你最喜歡的「音樂」開啟每一天。
l 恨是病毒，唯有寬恕才是解藥。
不要用他人的過錯來懲罰自己。
l 愛要及時，不要等到一切都太晚了才要做！
l 不必給孩子最好的東西，只給他們最好的你，這才是他們最想要、也最需要的。
l 鼓勵你的孩子在十六歲以後開始打工兼職，早點品嘗人生百味，早一點明白世事艱辛。
l 管教孩子的同時，更要讓他們清楚明白其實你有多愛他們。
l 守時是一種好習慣，約會遲到就是對別人的時間不表示尊重。
l 一周省下一頓飯送給一個乞丐，施捨飯菜的同時施捨一顆愛心。
l 成功的婚姻不只尋找合適自己的人，也要做自己成為最合適另一半的人。
l 成功是由無數次的失敗堆積出來的。成功的輝煌背後，隱藏著挫折艱辛。
l 生活要時時與「音樂」為伴。淋浴時大聲唱歌，也可使自己的身心徹底放鬆。
l 任何時間，多多拍照，留下生活中精彩的瞬間。
l 寄賀卡或小禮物給別人要及時，關懷、感恩、讚美也愛要及時。
l 幫助他人不求回報是一種好習慣，永保心情愉快，更是一種好習慣。
l 經常觀注美麗的事物，即使它只是插在一個果醬瓶中的一朵雛菊花。
l 把手表撥快五分鐘，凡事給自己多一點餘裕的時間，輕鬆準備。
l 如果你從不冒險，就難知成功的滋味。在冒險中，勇敢尋求成功的人生吧！
l 夫妻間有分岐的時間，不管進的錯，先說對不起惹你生氣，這是消除分歧的靈丹妙藥。
l 不要顧影自憐，多為處境比自己更不幸的人作點好事。幫助別人可以忘卻自己的不幸。
l 不要害怕說「對不起！」真誠且勇敢的致歉，往往更能贏得別人的尊重。
l 避免赤裸裸地攤在陽光下。學習保護自己，無論是身體上的保護，還是心靈上的保護。
l 未必非得想出什麼理由才能送花給你深愛的人。表達愛是不需要理由的。
l 把你的所得的十分之一存起來，為儲存美好的未來，預做規畫。
l 進家門時，把錢包和鑰匙放在固定的地方，養成良好的生活習慣，從點滴小事做起。
l 尋找機遇而非安逸，常久停在港口的小船雖然安逸，但底部卻將會漸漸變得腐朽。
l 簡單的生活是最美最真實的，往往也是最「寶貴」的生活。
l 許自己一個願望，有夢最美，希望相隨！
l 所有的生命都值得尊重和珍惜！
l 好朋友就是另一個自己。
擁有好伙伴生命不孤單。
l 多喝水，常保持身體健康。
l 經常打電話問候你的親人。
問候是愛的一種表達方式。
l 生活中多多栽一些小花，為自己也為別人撒播美麗。
l 躺在草地上仰面觀賞繁星點點，享受大自然的寂靜與內心和諧。
l 偷得浮生半日閑，常常小憩讓心情像午後的燦爛陽光。
l 學會樂活在當下，一心只想未來的人，必然會錯過眼前的美景。
l 生日那天親手種下一棵樹，讓它和你一起成長。
l 對生命多付出關愛，不要算計回報。
l 養一隻狗或別的什麼寵物，你會感受到極豐盛的愛。
l 用你最喜歡的「音樂」開啟每一天。
l 恨是病毒，唯有寬恕才是解藥。
不要用他人的過錯來懲罰自己。
l 愛要及時，不要等到一切都太晚了才要做！
l 不必給孩子最好的東西，只給他們最好的你，這才是他們最想要、也最需要的。
l 鼓勵你的孩子在十六歲以後開始打工兼職，早點品嘗人生百味，早一點明白世事艱辛。
l 管教孩子的同時，更要讓他們清楚明白其實你有多愛他們。
l 守時是一種好習慣，約會遲到就是對別人的時間不表示尊重。
l 一周省下一頓飯送給一個乞丐，施捨飯菜的同時施捨一顆愛心。
l 成功的婚姻不只尋找合適自己的人，也要做自己成為最合適另一半的人。
l 成功是由無數次的失敗堆積出來的。成功的輝煌背後，隱藏著挫折艱辛。
l 生活要時時與「音樂」為伴。淋浴時大聲唱歌，也可使自己的身心徹底放鬆。
l 任何時間，多多拍照，留下生活中精彩的瞬間。
l 寄賀卡或小禮物給別人要及時，關懷、感恩、讚美也愛要及時。
l 幫助他人不求回報是一種好習慣，永保心情愉快，更是一種好習慣。
l 經常觀注美麗的事物，即使它只是插在一個果醬瓶中的一朵雛菊花。
l 把手表撥快五分鐘，凡事給自己多一點餘裕的時間，輕鬆準備。
l 如果你從不冒險，就難知成功的滋味。在冒險中，勇敢尋求成功的人生吧！
l 夫妻間有分岐的時間，不管進的錯，先說對不起惹你生氣，這是消除分歧的靈丹妙藥。
l 不要顧影自憐，多為處境比自己更不幸的人作點好事。幫助別人可以忘卻自己的不幸。
l 不要害怕說「對不起！」真誠且勇敢的致歉，往往更能贏得別人的尊重。
l 避免赤裸裸地攤在陽光下。學習保護自己，無論是身體上的保護，還是心靈上的保護。
l 未必非得想出什麼理由才能送花給你深愛的人。表達愛是不需要理由的。
l 把你的所得的十分之一存起來，為儲存美好的未來，預做規畫。
l 進家門時，把錢包和鑰匙放在固定的地方，養成良好的生活習慣，從點滴小事做起。
l 尋找機遇而非安逸，常久停在港口的小船雖然安逸，但底部卻將會漸漸變得腐朽。
l 簡單的生活是最美最真實的，往往也是最「寶貴」的生活。
l 許自己一個願望，有夢最美，希望相隨！
工作量大不過勞的六個方法
《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。
《學習新嗜好》抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。
《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。
《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？
《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。
《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！
人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。
《學習新嗜好》抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。
《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。
《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？
《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。
《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！
人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。
親與情
那是一個春寒料峭的黃昏，店裏來了一對特別的客人──父子倆。
說他們特別，是因為那父親是盲人，他身邊的男孩小心翼翼地攙扶著他。那男孩看上去才十八九歲，衣著樸素得有點寒酸，身上卻帶著沈靜的書卷氣，該是個正在求學的學生。
男孩來到我面前。兩碗牛肉麵！他大聲地說著。我正要開餐票給廚房，他忽然又朝我搖搖手。我詫異地看著他，他歉意地笑了笑，然後用手指指我身後牆上貼著的價目表，非常輕聲地告訴我，只要一碗牛肉麵，另一碗是蔥油麵。我先是怔了怔，接著恍然大悟
原來他大聲叫兩碗牛肉麵是給他父親聽的，實際上是囊中羞澀，又不願讓父親知道。我會意地沖他笑了笑。
廚房很快就端來了兩碗熱氣騰騰的麵。男孩把那碗牛肉麵移到他父親面前，細心地招呼：爸，麵來了，慢慢吃，小心燙著。他自己則端過那碗清湯麵。
父親並不著急著吃，只是摸摸索索地用筷子在碗裏探來探去。好不容易夾住了一塊牛肉就忙不迭地把那片肉往兒子碗裏夾。“吃，你多吃點兒，吃飽了好好念書，快高考了，能考上大學，將來做個對社會有用的人。”老人慈祥地說，一雙眼睛雖失明無神，滿臉的皺紋卻佈滿溫和的笑意。
讓我感到奇怪的是，那個做兒子的男孩並不阻止父親的行為，而是默不作聲地接受了父親夾來的牛肉片，然後再悄無聲息地把牛肉片又夾回父親碗中。周而復始，那父親碗中的牛肉片似乎永遠也夾不完。
“這個飯店真厚道，麵條裏有這麼多牛肉片。”老人感歎著。一旁的我不由了一陣又一陣的冷汗？因那只是幾片屈指可數、又薄如蟬翼的肉啊。
做兒子的這時趕緊趁機接話：“爸，您快吃吧，我的碗裏都裝不下了。”
“好，好，你快吃，這牛肉麵其實挺實惠的。”
父子倆的行為和對話把我們都深深感動了。老闆娘不知什麼時候也站到了我的身邊，靜靜地凝望著這對父子。
這時廚房的小張端來一盤剛切牛肉，老闆娘呶呶嘴示意他把盤子放在那對父子的桌上。男孩抬起頭環視了一下，它這桌並無其他顧客，忙輕聲提醒：“你放錯了吧？我們沒要牛肉。”
老闆娘微笑著走了過去：“沒錯，今天是我們開業年慶，這盤牛肉是贈送的。”
男孩笑笑，不再提問。
他又夾了幾片牛肉放入父親的碗中，然後，把剩下的裝入了一個塑料袋中。我們就這樣靜靜地看著他們父子吃完，然後再目送著他們出門。
之後小張去收碗時，忽然輕聲地叫起來。
原來那男孩的碗下，還壓著幾張紙幣，一共是三十塊錢，正好是我們價目表上切一盤牛肉的價錢。
一時間，我、老闆娘，還有小張誰都說不出話來，只有無聲的歎息靜靜地回蕩在每一個人的心間。
親愛我的好朋友！
不知看完的（你）妳～～～～～心中是什麼樣的感覺呢？？？？
在這物慾薰心的時代，你可真的明白這真正屬於親情的偉大。
一個人如果觀念及價值觀都是正確的，那不論身處任何的環境，也不會動搖內心懂得親情可貴的重要性。
讓愛、讓溫暖佈滿人間就從自己做起，從自己的家庭做起吧，別說沒有那一種環境，別再找理由藉口了。真正的愛、溫暖是自己認為沒有做什麼，而別人卻感覺有愛、溫暖的存在，但願愛、溫暖長存。也願用愛、溫暖化解心中的那些恨與怨，靠時間的累積，相信她（他）……一定會感受得到的。
說他們特別，是因為那父親是盲人，他身邊的男孩小心翼翼地攙扶著他。那男孩看上去才十八九歲，衣著樸素得有點寒酸，身上卻帶著沈靜的書卷氣，該是個正在求學的學生。
男孩來到我面前。兩碗牛肉麵！他大聲地說著。我正要開餐票給廚房，他忽然又朝我搖搖手。我詫異地看著他，他歉意地笑了笑，然後用手指指我身後牆上貼著的價目表，非常輕聲地告訴我，只要一碗牛肉麵，另一碗是蔥油麵。我先是怔了怔，接著恍然大悟
原來他大聲叫兩碗牛肉麵是給他父親聽的，實際上是囊中羞澀，又不願讓父親知道。我會意地沖他笑了笑。
廚房很快就端來了兩碗熱氣騰騰的麵。男孩把那碗牛肉麵移到他父親面前，細心地招呼：爸，麵來了，慢慢吃，小心燙著。他自己則端過那碗清湯麵。
父親並不著急著吃，只是摸摸索索地用筷子在碗裏探來探去。好不容易夾住了一塊牛肉就忙不迭地把那片肉往兒子碗裏夾。“吃，你多吃點兒，吃飽了好好念書，快高考了，能考上大學，將來做個對社會有用的人。”老人慈祥地說，一雙眼睛雖失明無神，滿臉的皺紋卻佈滿溫和的笑意。
讓我感到奇怪的是，那個做兒子的男孩並不阻止父親的行為，而是默不作聲地接受了父親夾來的牛肉片，然後再悄無聲息地把牛肉片又夾回父親碗中。周而復始，那父親碗中的牛肉片似乎永遠也夾不完。
“這個飯店真厚道，麵條裏有這麼多牛肉片。”老人感歎著。一旁的我不由了一陣又一陣的冷汗？因那只是幾片屈指可數、又薄如蟬翼的肉啊。
做兒子的這時趕緊趁機接話：“爸，您快吃吧，我的碗裏都裝不下了。”
“好，好，你快吃，這牛肉麵其實挺實惠的。”
父子倆的行為和對話把我們都深深感動了。老闆娘不知什麼時候也站到了我的身邊，靜靜地凝望著這對父子。
這時廚房的小張端來一盤剛切牛肉，老闆娘呶呶嘴示意他把盤子放在那對父子的桌上。男孩抬起頭環視了一下，它這桌並無其他顧客，忙輕聲提醒：“你放錯了吧？我們沒要牛肉。”
老闆娘微笑著走了過去：“沒錯，今天是我們開業年慶，這盤牛肉是贈送的。”
男孩笑笑，不再提問。
他又夾了幾片牛肉放入父親的碗中，然後，把剩下的裝入了一個塑料袋中。我們就這樣靜靜地看著他們父子吃完，然後再目送著他們出門。
之後小張去收碗時，忽然輕聲地叫起來。
原來那男孩的碗下，還壓著幾張紙幣，一共是三十塊錢，正好是我們價目表上切一盤牛肉的價錢。
一時間，我、老闆娘，還有小張誰都說不出話來，只有無聲的歎息靜靜地回蕩在每一個人的心間。
親愛我的好朋友！
不知看完的（你）妳～～～～～心中是什麼樣的感覺呢？？？？
在這物慾薰心的時代，你可真的明白這真正屬於親情的偉大。
一個人如果觀念及價值觀都是正確的，那不論身處任何的環境，也不會動搖內心懂得親情可貴的重要性。
讓愛、讓溫暖佈滿人間就從自己做起，從自己的家庭做起吧，別說沒有那一種環境，別再找理由藉口了。真正的愛、溫暖是自己認為沒有做什麼，而別人卻感覺有愛、溫暖的存在，但願愛、溫暖長存。也願用愛、溫暖化解心中的那些恨與怨，靠時間的累積，相信她（他）……一定會感受得到的。
六十七條經典禪語
# 你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩。
# 每一種創傷，都是一種成熟。
# 狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
# 你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
# 一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
# 心中裝滿着自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
# 毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
# 根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
# 永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
# 請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
# 同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同理的心理，你為什麼要充滿着煩惱呢？
# 得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
# 活着一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
# 多一分心力法注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？
# 憎恨別人對自己是一種很大的損失。
# 每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
# 情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。
# 不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
# 當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。
# 用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
# 默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的布施。
# 不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
# 要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
# 人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
# 不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。
# 原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便回旋。
# 時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！
# 你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
# 永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。
# 說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
# 白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣。
# 廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。
# 沉點是毀謗最好的答覆。
# 對人恭敬，就是在莊嚴你自己。
# 擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。
# 來是偶然的，走是必然的。所以你必須隨緣不變，不變隨緣。
# 慈悲是你最好的武器。
# 只要面對現實，你才能超越現實。
# 良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。
# 不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。
# 有時候我們要冷靜問問自己，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？
# 不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
# 感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
# 凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。
# 說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇己能，不揚人惡，自然能化敵為友。
# 誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。
# 因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。
# 大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
# 心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子。
# 只要自覺心安，東西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
# 當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而己。
# 如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
# 你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。
# 你希望掌握永恆，那你必須控制現在。
# 惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。你越罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。
# 別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。
# 如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
# 世界原本就不是屬於你，因此你同不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。
# 雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。
# 每一種創傷，都是一種成熟。
# 狂妄的人有救，自卑的人沒有救，認識自己，降伏自己，改變自己，才能改變別人。
# 你不要一直不滿人家，你應該一直檢討自己才對。不滿人家，是苦了你自己。
# 一個人如果不能從內心去原諒別人，那他就永遠不會心安理得。
# 心中裝滿着自己的看法與想法的人，永遠聽不見別人的心聲。
# 毀滅人只要一句話，培植一個人卻要千句話，請你多口下留情。
# 根本不必回頭去看咒罵你的人是誰？如果有一條瘋狗咬你一口，難道你也要趴下去反咬他一口嗎？
# 永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
# 請你用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來，別人就容易接受。
# 同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同理的心理，你為什麼要充滿着煩惱呢？
# 得不到的東西，我們會一直以為他是美好的，那是因為你對他了解太少，沒有時間與他相處在一起。當有一天，你深入了解後，你會發現原不是你想像中的那麼美好。
# 活着一天，就是有福氣，就該珍惜。當我哭泣我沒有鞋子穿的時候，我發現有人卻沒有腳。
# 多一分心力法注意別人，就少一分心力反省自己，你懂嗎？
# 憎恨別人對自己是一種很大的損失。
# 每一個人都擁有生命，但並非每個人都懂得生命，乃至於珍惜生命。不了解生命的人，生命對他來說，是一種懲罰。
# 情執是苦惱的原因，放下情執，你才能得到自在。
# 不要太肯定自己的看法，這樣子比較少後悔。
# 當你對自己誠實的時候，世界上沒有人能夠欺騙得了你。
# 用傷害別人的手段來掩飾自己缺點的人，是可恥的。
# 默默的關懷與祝福別人，那是一種無形的布施。
# 不要刻意去猜測他人的想法，如果你沒有智慧與經驗的正確判斷，通常都會有錯誤的。
# 要了解一個人，只需要看他的出發點與目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
# 人生的真理，只是藏在平淡無味之中。
# 不洗澡的人，硬擦香水是不會香的。名聲與尊貴，是來自於真才實學的。有德自然香。
# 原諒別人，就是給自己心中留下空間，以便回旋。
# 時間總會過去的，讓時間流走你的煩惱吧！
# 你硬要把單純的事情看得很嚴重，那樣子你會很痛苦。
# 永遠扭曲別人善意的人，無藥可救。
# 說一句謊話，要編造十句謊話來彌補，何苦呢？
# 白白的過一天，無所事事，就像犯了竊盜罪一樣。
# 廣結眾緣，就是不要去傷害任何一個人。
# 沉點是毀謗最好的答覆。
# 對人恭敬，就是在莊嚴你自己。
# 擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。
# 來是偶然的，走是必然的。所以你必須隨緣不變，不變隨緣。
# 慈悲是你最好的武器。
# 只要面對現實，你才能超越現實。
# 良心是每一個人最公正的審判官，你騙得了別人，卻永遠騙不了你自己的良心。
# 不懂得自愛的人，是沒有能力去愛別人的。
# 有時候我們要冷靜問問自己，我們在追求什麼？我們活著為了什麼？
# 不要因為小小的爭執，遠離了你至親的好友，也不要因為小小的怨恨，忘記了別人的大恩。
# 感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒有的。
# 凡是能站在別人的角度為他人著想，這個就是慈悲。
# 說話不要有攻擊性，不要有殺傷力，不誇己能，不揚人惡，自然能化敵為友。
# 誠實的面對你內心的矛盾和污點，不要欺騙你自己。
# 因果不曾虧欠過我們什麼，所以請不要抱怨。
# 大多數的人一輩子只做了三件事；自欺、欺人、被人欺。
# 心是最大的騙子，別人能騙你一時，而它卻會騙你一輩子。
# 只要自覺心安，東西南北都好。如有一人未度，切莫自己逃了。
# 當你手中抓住一件東西不放時，你只能擁有這件東西，如果你肯放手，你就有機會選擇別的。人的心若死執自己的觀念，不肯放下，那麼他的智慧也只能達到某種程度而己。
# 如果你能夠平平安安的渡過一天，那就是一種福氣了。多少人在今天已經見不到明天的太陽，多少人在今天已經成了殘廢，多少人在今天已經失去了自由，多少人在今天已經家破人亡。
# 你有你的生命觀，我有我的生命觀，我不干涉你。只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認命。
# 你希望掌握永恆，那你必須控制現在。
# 惡口永遠不要出自於我們的口中，不管他有多壞，有多惡。你越罵他，你的心就被污染了，你要想，他就是你的善知識。
# 別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什麼？我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清淨的心。
# 如果一個人沒有苦難的感受，就不容易對他人給予同情。你要學救苦救難的精神，就得先受苦受難。
# 世界原本就不是屬於你，因此你同不著拋棄，要拋棄的是一切的執著。萬物皆為我所用，但非我所屬。
# 雖然我們不能改變周遭的世界，我們就只好改變自己，用慈悲心和智慧心來面對這一切。
誤會-釘子-且慢下手-寬大
我看後有所驚醒，因我也忘記箇中道理了。請依照主旨之順序閱讀：
1. 誤會；2. 釘子；3. 且慢下手；4. 寬大
1. 誤會
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚後生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙於看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一隻狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬着奶瓶餵奶給孩子喝，撫養孩子。
有一天，主人出門去了，叫牠照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。
第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向着狗頭一劈，把狗殺死了。之後，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，於是抱起孩子；雖然身上有血，但並未受傷。 他很奇怪，不知究竟是怎麼一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一隻狼，口裡還咬着狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
誤會的事，是人往往在不瞭解、無理智、無耐心，缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為衝動的情況之下所發生。
誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的後果，這樣人與人之間的誤會，則其後果更是難以想像。
2. 釘子
有一個男孩有着很壞的脾氣，於是他的父親就給了他一袋釘子；並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在後院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終於有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天地過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子都拔出來了。
父親握着他的手來到後院說：
「你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍籬上的洞。這些圍籬將永遠不能回復成從前的樣子。
你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。」話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
註：人與人之間常常因為一些彼此無法解釋的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（妳）一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....
3. 且慢下手
大多數的同仁都很興奮，因為單位裡調來一位新主管，據說是個能人，專門被派來整頓業務；可是日子一天天過去，新主管卻毫無作為，每天彬彬有禮進辦公室，便躲在裡面難得出門，那些本來緊張得要死的壞份子，現在反而更猖獗了。
「他那裡是個能人嘛！根本是個老好人，比以前的主管更容易唬！」四個月過去，就在真正努力為新主管感到失望時，新主管卻發威了──壞份子一律開革，能人則獲得晉升。
下手之快，斷事之準，與四月表現保守的他，簡直像是全然換個人。年終聚餐時，新主管在酒過三巡之後致詞：
「相信大家對我新到任期間的表現，和後來的大刀闊斧，一定感到不解，現在聽我說個故事，各位就明白了：我有位朋友，買了楝帶着大院的房子，他一搬進去，就將那院子全面整頓，雜草樹一律清除，改種自己新買的花卉，某日原先的屋主往訪，進門大吃一驚的問：『那最名貴的牡丹哪裡去了？』我這位朋友才發現，他竟然把牡丹當草給剷了。
後來他又買了一楝房子，雖然院子更是雜亂，他卻是按兵不動，果然冬天以為是雜樹的植物，春天裡開了繁花；春天以為是野草的，夏天裡成了錦蔟；半年都沒有動靜的小樹，秋天居然紅了葉。直到暮秋，它才真正認清哪些是無用的植物，而大力剷除，並使所有珍貴的草木得以保存。」
說到這兒，主管舉起杯來：「讓我敬在座的每一位，因為如果這辦公室是個花園，你們就是其間的珍木，珍木不可能一年到頭開花結果，只有經過長期的觀察才認得出啊！」
4. 寬大
這是一個甫自越戰歸來的士兵的故事。他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：「爸媽，我回來了，可是我有個不情之請。我想帶一個朋友同我一起回家。」「當然好啊！」他們回答「我們會很高興見到他的。」不過兒子又繼續下去「可是有件事我想先告訴你們，他在越戰裡受了重傷，少了一條胳臂和一隻腳，他現在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。」
「兒子，我很遺憾，不過或許我們可以幫他找個安身之處。」父親又接着說「兒子，你不知道自己在說什麼。像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負擔。我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。我建議你先回家然後忘了他，他會找到自己的一片天空的。」
就在此時兒子掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。幾天後，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經墜樓身亡了。警方相信這只是單純的自殺案件。
於是他們傷心欲絕地飛往舊金山，並在警方帶領之下到停屍間去辦認兒子的遺體。那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。故事中的父母就和我們大多數人一樣。要去喜愛面貌姣好或談吐風趣的人很容易，但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。我們總是寧願和那些不如我們健康，美麗或聰明的人保持距離。幸好有些人卻不會對我們如此殘酷。他們會無怨無悔地愛我們，不論我們多麼糟總是願意接納我們。
今晚在我們入睡之前，請佛陀賜給我們力量去接納他人，不論他們是怎麼樣的人；請佛陀幫助我們了解那些不同於我們的人。
每個人的心裡都藏着一種神奇的東西稱為「友情」，你不知道它究竟是如何發生何時發生，但你卻知道它總會帶給我們特殊的禮物。
你也會了解友情是世上給我們最珍貴的贈與！朋友就像是稀奇的寶物。他們帶來歡笑，激勵我們成功。他們傾聽我們內心的話，與我們分享每一句讚美。他們的心房永遠為我們而敞開。現在就告訴你的朋友你有多在乎他們。把這篇文章轉寄給所有你認為是朋友的人。
試想：
朋友，你一路看下來之後；一定有很深的感觸吧。那麼，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是一個「誤會」，然後，請考慮您是否一定要釘下這個「釘子」，如果可以的話，請「且慢下手」。因為，當您對別人「寬大」之時，即是對您自己寬大。
1. 誤會；2. 釘子；3. 且慢下手；4. 寬大
1. 誤會
早年在美國阿拉斯加地方，有一對年輕人結婚，婚後生育，他的太太因難產而死，遺下一孩子。他忙生活，又忙於看家，因沒有人幫忙看孩子，就訓練一隻狗，那狗聰明聽話，能照顧小孩，咬着奶瓶餵奶給孩子喝，撫養孩子。
有一天，主人出門去了，叫牠照顧孩子。他到了別的鄉村，因遇大雪，當日不能回來。
第二天才趕回家，狗立即聞聲出來迎接主人。他把房門開一看，到處是血，抬頭一望，床上也是血，孩子不見了，狗在身邊，滿口也是血，主人發現這種情形，以為狗性發作，把孩子吃掉了，大怒之下，拿起刀來向着狗頭一劈，把狗殺死了。之後，忽然聽到孩子的聲音，又見他從床下爬了出來，於是抱起孩子；雖然身上有血，但並未受傷。 他很奇怪，不知究竟是怎麼一回事，再看看狗身，腿上的肉沒有了，旁邊有一隻狼，口裡還咬着狗的肉；狗救了小主人，卻被主人誤殺了，這真是天下最令人驚奇的誤會。
誤會的事，是人往往在不瞭解、無理智、無耐心，缺少思考、未能多方體諒對方，反省自己，感情極為衝動的情況之下所發生。
誤會一開始，即一直只想到對方的千錯萬錯；因此，會使誤會越陷越深，弄到不可收拾的地步，人對無知的動物發生誤會，尚且會有如此可怕嚴重的後果，這樣人與人之間的誤會，則其後果更是難以想像。
2. 釘子
有一個男孩有着很壞的脾氣，於是他的父親就給了他一袋釘子；並且告訴他，每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在後院的圍籬上。
第一天，這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終於有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣，他告訴他的父親這件事，父親告訴他，現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候，就拔出一根釘子。一天天地過去了，最後男孩告訴他的父親，他終於把所有釘子都拔出來了。
父親握着他的手來到後院說：
「你做得很好，我的好孩子，但是看看那些圍籬上的洞。這些圍籬將永遠不能回復成從前的樣子。
你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀，不管你說了多少次對不起，那個傷口將永遠存在。」話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。
註：人與人之間常常因為一些彼此無法解釋的堅持，而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起，開始寬容地看待他人，相信你（妳）一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啟一扇窗，也就是讓自己看到更完整的天空....
3. 且慢下手
大多數的同仁都很興奮，因為單位裡調來一位新主管，據說是個能人，專門被派來整頓業務；可是日子一天天過去，新主管卻毫無作為，每天彬彬有禮進辦公室，便躲在裡面難得出門，那些本來緊張得要死的壞份子，現在反而更猖獗了。
「他那裡是個能人嘛！根本是個老好人，比以前的主管更容易唬！」四個月過去，就在真正努力為新主管感到失望時，新主管卻發威了──壞份子一律開革，能人則獲得晉升。
下手之快，斷事之準，與四月表現保守的他，簡直像是全然換個人。年終聚餐時，新主管在酒過三巡之後致詞：
「相信大家對我新到任期間的表現，和後來的大刀闊斧，一定感到不解，現在聽我說個故事，各位就明白了：我有位朋友，買了楝帶着大院的房子，他一搬進去，就將那院子全面整頓，雜草樹一律清除，改種自己新買的花卉，某日原先的屋主往訪，進門大吃一驚的問：『那最名貴的牡丹哪裡去了？』我這位朋友才發現，他竟然把牡丹當草給剷了。
後來他又買了一楝房子，雖然院子更是雜亂，他卻是按兵不動，果然冬天以為是雜樹的植物，春天裡開了繁花；春天以為是野草的，夏天裡成了錦蔟；半年都沒有動靜的小樹，秋天居然紅了葉。直到暮秋，它才真正認清哪些是無用的植物，而大力剷除，並使所有珍貴的草木得以保存。」
說到這兒，主管舉起杯來：「讓我敬在座的每一位，因為如果這辦公室是個花園，你們就是其間的珍木，珍木不可能一年到頭開花結果，只有經過長期的觀察才認得出啊！」
4. 寬大
這是一個甫自越戰歸來的士兵的故事。他從舊金山打電話給他的父母，告訴他們：「爸媽，我回來了，可是我有個不情之請。我想帶一個朋友同我一起回家。」「當然好啊！」他們回答「我們會很高興見到他的。」不過兒子又繼續下去「可是有件事我想先告訴你們，他在越戰裡受了重傷，少了一條胳臂和一隻腳，他現在走投無路，我想請他回來和我們一起生活。」
「兒子，我很遺憾，不過或許我們可以幫他找個安身之處。」父親又接着說「兒子，你不知道自己在說什麼。像他這樣殘障的人會對我們的生活造成很大的負擔。我們還有自己的生活要過，不能就讓他這樣破壞了。我建議你先回家然後忘了他，他會找到自己的一片天空的。」
就在此時兒子掛上了電話，他的父母再也沒有他的消息了。幾天後，這對父母接到了來自舊金山警局的電話，告訴他們親愛的兒子已經墜樓身亡了。警方相信這只是單純的自殺案件。
於是他們傷心欲絕地飛往舊金山，並在警方帶領之下到停屍間去辦認兒子的遺體。那的確是他們的兒子沒錯，但驚訝的是兒子居然，只有一條胳臂和一條腿。故事中的父母就和我們大多數人一樣。要去喜愛面貌姣好或談吐風趣的人很容易，但是要喜歡那些造成我們不便和不快的人卻太難了。我們總是寧願和那些不如我們健康，美麗或聰明的人保持距離。幸好有些人卻不會對我們如此殘酷。他們會無怨無悔地愛我們，不論我們多麼糟總是願意接納我們。
今晚在我們入睡之前，請佛陀賜給我們力量去接納他人，不論他們是怎麼樣的人；請佛陀幫助我們了解那些不同於我們的人。
每個人的心裡都藏着一種神奇的東西稱為「友情」，你不知道它究竟是如何發生何時發生，但你卻知道它總會帶給我們特殊的禮物。
你也會了解友情是世上給我們最珍貴的贈與！朋友就像是稀奇的寶物。他們帶來歡笑，激勵我們成功。他們傾聽我們內心的話，與我們分享每一句讚美。他們的心房永遠為我們而敞開。現在就告訴你的朋友你有多在乎他們。把這篇文章轉寄給所有你認為是朋友的人。
試想：
朋友，你一路看下來之後；一定有很深的感觸吧。那麼，在對別人有所決定與判斷之前，首先，請想想這是否是一個「誤會」，然後，請考慮您是否一定要釘下這個「釘子」，如果可以的話，請「且慢下手」。因為，當您對別人「寬大」之時，即是對您自己寬大。
When Me Time Comes 珍惜我的一生
I've been thinking for a long time about what we do in our life...
我從很久以前就想著在我這一生我要做些什麼
We start by being taught in school how to become good citizens.
我們在學校開始被教育成要成為一個好的國民
We spend a great part of our childhood studying,
我們花了很多童年的時光在學習上
and finally we get the diploma that will ensure us “the position we deserve”.
最後我們獲得了一張文憑來確保地位
We participate to the increase of unemployment
我們參與了一場場不被錄用面試
...until we find a job.
直到找到了工作
Through hard tests we are accepted in the world of work.
通過了艱難的測試獲了一份工作
We perform a good professional career filled with activity and efforts
花了很多的精力，讓我們在工作上有好的表現
…a lot, a lot of efforts...
很多很多的精力
till we fall down exhausted...
直到精疲力盡
BUT we are great professionals with our valuable market share.
但我已擁有很專業的市場價值
Time keeps on passing, and...
當時間慢慢過去
...we select new targets.
我們改變新的目標
We meet the sweetheart of our life...
我們遇見了生命中的另一半
...and promise a neverending love.
而且承諾這段永恆的愛
Passionate hugs,
激情過後
and here comes a baby into our home.
家中增加了新的成員
Damned night, couldn’t close my eyes!
多少夜晚，不能合上我的眼
We keep on advancing in the society
我們繼續提升社會地位
trying to make the best of our time.
試著表現更好
We are the stars wherever we go
無論到那都是受矚目的
and we are finally RICH!
最後變成有錢人
But we need some time more
但是我們需要更多的時間
to triumph completely.
獲得完全的勝利
Gosh! One day they tell they can do without you.
天啊!有一天公司對你說不再需要你了
By this time, you think getting crazy,
在這時候，你快瘋了
you feel destroyed,
你感到破滅
you feel you lost means of communication.
失去和他人溝通的意義
You realise you are cut off from everything.
你發現你被所有事擊倒
Now time does not pass any longer, still you are loosing it.
時間不再長久，而你失去了一切
You realize you’ve been living in the fog
你發現你生活在霧裡
in search of a silly target.
追求可笑的目標
You become a walking ghost
像行屍走肉般
trying to escape your enemies.
想要消滅所有的敵人
You are the only one longing for the hours to pass
你渴望時間趕快過去
till your time comes.
直到你倒下
Upon this evaluation, an idea came to my mind on how to improve my life.
根據上述評斷,腦中出現新的點子來改善我的生活
I'll take things easy.
讓事情簡單
I'll try to open my heart to my love.
試著打開我的心去愛
I'll listen more to the ones surrounding me.
聽更多關於我身邊的事
I'll save more time to spend it with my friends.
花更多時間和我的朋友同歡
I'll try to travel more.
有更多的旅行
No, karaoke I'll never do, but I believe I'll sing more.
會與朋友一起唱更多開心與快樂的歌曲(並非卡拉OK)
I'll go more times to the seaside.
有更多的時間在海邊
I'll make my best to cook tasty food.
試著去做最好吃的食物
I'll join my friends’ warmth.
溶入溫暖友情
A bit love more.
多一點愛
I'll be happier to get news from my friends...
高興獲得朋友的消息
and achieve together common objectives
一起達到共同的目標
I can’t be sure, but I believe it worths trying.
我不能確定但這值得一試
“Well, say what you want, but I am a nice guy!”
說你想要什麼，我是個好人
I'll co-operate clean the world from nasty people.
我會為清楚世界貢獻一分力量
No harm from a glass more. HIC!
不再酩酊大醉
And I hope they won’t stop me when my time comes.
請讓我安靜的繼續我的路
I do not know whether it is good for everybody, but I’m sure that at least I will have had a wonderful time… which by the way is what counts more. DON’T YOU THINK SO?
我不知道是不是對每個人都是好的,但至少我將有美好的時光照我的方式來做。你認為呢？
Please have Good care for your good friend.
請珍惜你身邊的好朋友！
Show your friends how much you care.
告訴你的朋友你有多在乎他們。
Send this to everyone you consider a FRIEND , including the sent it.
把這訊息轉寄給每一個你認為是「朋友」的人，包括把訊息寄給你的這個人。
If it comes back to you , then you'll know you have a circle friends.
如果你收到回傳的訊息，那你就會知道，你擁有一整票的朋友！
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多少夜晚，不能合上我的眼
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天啊!有一天公司對你說不再需要你了
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在這時候，你快瘋了
you feel destroyed,
你感到破滅
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你發現你被所有事擊倒
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時間不再長久，而你失去了一切
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I can’t be sure, but I believe it worths trying.
我不能確定但這值得一試
“Well, say what you want, but I am a nice guy!”
說你想要什麼，我是個好人
I'll co-operate clean the world from nasty people.
我會為清楚世界貢獻一分力量
No harm from a glass more. HIC!
不再酩酊大醉
And I hope they won’t stop me when my time comes.
請讓我安靜的繼續我的路
I do not know whether it is good for everybody, but I’m sure that at least I will have had a wonderful time… which by the way is what counts more. DON’T YOU THINK SO?
我不知道是不是對每個人都是好的,但至少我將有美好的時光照我的方式來做。你認為呢？
Please have Good care for your good friend.
請珍惜你身邊的好朋友！
Show your friends how much you care.
告訴你的朋友你有多在乎他們。
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智慧老伯的一席話
A man of 92 years, short, very well-presented, who takes great care in his appearance, is moving into an old people's home today.
一位92歲, 非常注重外表, 身材不高, 但是衣著整潔的老伯, 今天正搬進老人公寓
His wife of 70 has recently died, and he is obliged to leave his home.
他那位70歲的太太最近剛過世, 他感到有責任離開老家
After waiting several hours in the retirement home lobby, he gently smiles as he is told that his room is ready.
他在公寓大廳坐上好幾個小時, 當他聽到他的房間已準備好了的時候, 臉上不覺露出微笑
As he slowly walks to the elevator, using his cane, I describe his small room to him, including the sheet hung at the window which serves as a curtain.
他用柺杖緩步走著, 護理員在一旁陪他說明房間, 包含掛在窗上當作窗簾那條床單
"I like it very much", he says, with the enthusiasm of an 8 year old boy who has just been given a new puppy.
他說: “我非常喜歡這”。旁邊還跟著一位八歲熱心的小男孩，手中捧著剛拿到的新布偶
"M. Gagné, you haven’t even seen the room yet, hang on a moment, we are almost there. "
“老伯，您還沒看到房內了，等一會就到啦”
"That has nothing to do with it", he replies.
老伯回答說:” 都一樣，沒關係啦”
"Happiness is something I choose in advance. Whether or not I like the room does not depend on the furniture, or the decor – rather it depends on how I decide to see it. "
“我早就選擇好我的幸福了，我不會因為這間房內有些好傢俱或是裝潢就感到意外，關鍵是我要怎麼去欣賞它”
"It is already decided in my mind that I like my room. It is a decision I take every morning when I wake up. "
“我腦中已經確定，我會喜歡這間房子。因為每日早上一起床我就會作一次這樣的決定”
"I can choose. I can spend my day in bed enumerating all the difficulties that I have with the parts of my body that no longer work very well, or I can get up and give thanks to heaven for those parts that are still in working order. "
“我也能有不同選擇。我能選擇終日躺著，數者身上的器官，唉，有好多已不靈光。我也能站起身來感恩上蒼，我身上的器官，竟然還有那麼多依舊是蠻管用的”
"Every day is a gift, and as long as I can open my eyes, I will focus on the new day, and all the happy memories that I have built up during my life. "
“我們活著的每一天都是感恩的，只要我還能睜開眼睛我都要專心於這新的一天，並想著我這一生快樂的時光”
"Old age is like a bank account. You withdraw in later life what you have deposited along the way. "
“老年就好比銀行的帳戶，你下半輩子提領出來的快樂都是你上半輩子存進去的”
So, my advice to you is to deposit all the happiness you can in your bank account of memories.
所以嘛，我要提醒你趁早將你的快樂，存進你的腦海銀行
Thank you for your part in filling my account with happy memories, which I am still continuing to fill…
我要感謝你在我腦海銀行中也存入了一些快樂我也將持續將快樂存進我的帳戶中
Remember these simple guidelines for happiness.
請記住下面簡單易學的幸福原則
1. Free your heart from hate.
心中無恨
2. Free your mind from worry.
腦中無憂
3. Live simply.
生活簡單
4. Give more.
多些付出
5. Expect less.
少些期望
一位92歲, 非常注重外表, 身材不高, 但是衣著整潔的老伯, 今天正搬進老人公寓
His wife of 70 has recently died, and he is obliged to leave his home.
他那位70歲的太太最近剛過世, 他感到有責任離開老家
After waiting several hours in the retirement home lobby, he gently smiles as he is told that his room is ready.
他在公寓大廳坐上好幾個小時, 當他聽到他的房間已準備好了的時候, 臉上不覺露出微笑
As he slowly walks to the elevator, using his cane, I describe his small room to him, including the sheet hung at the window which serves as a curtain.
他用柺杖緩步走著, 護理員在一旁陪他說明房間, 包含掛在窗上當作窗簾那條床單
"I like it very much", he says, with the enthusiasm of an 8 year old boy who has just been given a new puppy.
他說: “我非常喜歡這”。旁邊還跟著一位八歲熱心的小男孩，手中捧著剛拿到的新布偶
"M. Gagné, you haven’t even seen the room yet, hang on a moment, we are almost there. "
“老伯，您還沒看到房內了，等一會就到啦”
"That has nothing to do with it", he replies.
老伯回答說:” 都一樣，沒關係啦”
"Happiness is something I choose in advance. Whether or not I like the room does not depend on the furniture, or the decor – rather it depends on how I decide to see it. "
“我早就選擇好我的幸福了，我不會因為這間房內有些好傢俱或是裝潢就感到意外，關鍵是我要怎麼去欣賞它”
"It is already decided in my mind that I like my room. It is a decision I take every morning when I wake up. "
“我腦中已經確定，我會喜歡這間房子。因為每日早上一起床我就會作一次這樣的決定”
"I can choose. I can spend my day in bed enumerating all the difficulties that I have with the parts of my body that no longer work very well, or I can get up and give thanks to heaven for those parts that are still in working order. "
“我也能有不同選擇。我能選擇終日躺著，數者身上的器官，唉，有好多已不靈光。我也能站起身來感恩上蒼，我身上的器官，竟然還有那麼多依舊是蠻管用的”
"Every day is a gift, and as long as I can open my eyes, I will focus on the new day, and all the happy memories that I have built up during my life. "
“我們活著的每一天都是感恩的，只要我還能睜開眼睛我都要專心於這新的一天，並想著我這一生快樂的時光”
"Old age is like a bank account. You withdraw in later life what you have deposited along the way. "
“老年就好比銀行的帳戶，你下半輩子提領出來的快樂都是你上半輩子存進去的”
So, my advice to you is to deposit all the happiness you can in your bank account of memories.
所以嘛，我要提醒你趁早將你的快樂，存進你的腦海銀行
Thank you for your part in filling my account with happy memories, which I am still continuing to fill…
我要感謝你在我腦海銀行中也存入了一些快樂我也將持續將快樂存進我的帳戶中
Remember these simple guidelines for happiness.
請記住下面簡單易學的幸福原則
1. Free your heart from hate.
心中無恨
2. Free your mind from worry.
腦中無憂
3. Live simply.
生活簡單
4. Give more.
多些付出
5. Expect less.
少些期望
老伯的忘憂水
每次去爬山，總會遇到一對恩愛的老情侶。漸漸地，有點熟了！
今天在半途的涼亭休息時，湊巧，一下子，老先生夫婦也來了，一前一後，緩緩地就坐在我的對面！
禮貌性點了頭，
羨慕的語氣讚嘆：「老先生。你很有福氣喔！太太很漂亮！
老先生：「謝謝啦！我的太太是我年輕的時候，以五千元向我丈人買過來的，借用的而已！
聽的我一頭霧水！
用買的？借用的？
這時候有點嘟嘴的老太太說：「你別聽他在臭蓋！我是名正言順娶的！
這時，納悶看著微微笑的老伯問：「太太是你娶的。怎麼說是借用的？有結婚嗎？
老先生開懷的笑：「剛開始，我們根本都不認識。是媒人往來了好幾趟，才促成的啦！說著說著，連聲音也笑出來了！
老先生又豁達的說：「世間的一切。都是借我們用的！我們的太太，我們的家財，我們的子孫，我們的身體，.....都是讓我們借用的！
「有緣則來，無緣則散。」
不是嗎？
世間的一切。我們只有使用權而已；談不上所有權！「所有權」，這個名詞是永久權。
其實，我們的一切，世間的一切，哪裡是我們的永久？
我們的身體。頂多借我們用個100年，就要入土為安了！
我們的太太。頂多也不過是讓我們牽手個6、70年，就要腮優哪哪了！這中間離婚或是意外死亡的，緣就更淺了！
我們的錢財、房屋。其實也是經不起地震，火災，不肖子孫，盜賊；一個閃失、一個意外、一個無常，說不定就化為烏有了！
哪裡是我們永久保有了！
老先生又說：「其實，保有世間的一切，都是借我們用的而已；我們只有使用權而無所有權。這個觀念很好！
因緣散了時，這樣，我們就比較不會被眼前暫時的喜怒哀樂景象給騙了，以為我們的一切永遠都是我們的，執著心重而痛苦不堪。
因緣變了時，不小心失去了我們的親人，或者是我們健康的身體毀壞了乃至於名譽破損，....就天天悶悶不樂，走不出來。這樣是會鬧病的！
不是嗎？
「認定一切都是無常！這樣我們不就很消極了？凡事都不要去爭取了？
老先生說「是要你隨順因緣，不去執著一切，這樣會產生煩惱的！
該工作的時候工作。該賺錢的時候賺錢。該把握的時候把喔。該行善的時候行善。
凡事有個因緣，強求不得。因緣盡了時，我們要懂得放下，不要再去執著他。
其實，我們的念頭是時時刻刻在變化的，只是我們沒有覺察到而已！
在紛紛擾擾的念頭之中，而我們習慣去抓住我們喜愛的念頭，希望他保留下來，永遠是屬於我的，結果就被綁住了！
懂得靜下來觀察我們起心動念的人方知，每一個境，都是霎那霎那在變化，緣淡的一霎那就過去了，因緣而合和。
只是，終究會有因緣盡了分離的時候！
被念頭越迷惑，就會越執著，越執著的人就痛苦越久！
其實，世間一切因與緣而和合的東西，哪裡是我們的永久使用權？我們來這個世間，只是個過客而已！
連我們最喜愛的身體，也只是讓我們借用的而已，頂多也不過百年！我們有一天也是要跟它說再見的，不是嗎？
我們所有的一切，因緣散了時，我們就要灑脫一點，不去執著，不要結冤，也不要結仇。
歡歡喜喜的來，歡歡喜喜的走，歡歡喜喜的說再見，歡歡喜喜的互相祝福。
不必談前世今生，也不要去迷惑於未來。
把握當下，時時刻刻，記得要保持一顆好心，口說好話，多做好事，隨順因緣，不執著一切，這樣持續下去，壞緣也能漸漸轉成好緣的！
嗯~ 就當 世間的一切。都是借我們用的!.............
既然是借 有天就得還 如此想法較不會執著 ............
一旦要失去也較能坦然面對
相信在擁有時也會更珍惜..........
確實是一種很好的觀念 共勉~
今天在半途的涼亭休息時，湊巧，一下子，老先生夫婦也來了，一前一後，緩緩地就坐在我的對面！
禮貌性點了頭，
羨慕的語氣讚嘆：「老先生。你很有福氣喔！太太很漂亮！
老先生：「謝謝啦！我的太太是我年輕的時候，以五千元向我丈人買過來的，借用的而已！
聽的我一頭霧水！
用買的？借用的？
這時候有點嘟嘴的老太太說：「你別聽他在臭蓋！我是名正言順娶的！
這時，納悶看著微微笑的老伯問：「太太是你娶的。怎麼說是借用的？有結婚嗎？
老先生開懷的笑：「剛開始，我們根本都不認識。是媒人往來了好幾趟，才促成的啦！說著說著，連聲音也笑出來了！
老先生又豁達的說：「世間的一切。都是借我們用的！我們的太太，我們的家財，我們的子孫，我們的身體，.....都是讓我們借用的！
「有緣則來，無緣則散。」
不是嗎？
世間的一切。我們只有使用權而已；談不上所有權！「所有權」，這個名詞是永久權。
其實，我們的一切，世間的一切，哪裡是我們的永久？
我們的身體。頂多借我們用個100年，就要入土為安了！
我們的太太。頂多也不過是讓我們牽手個6、70年，就要腮優哪哪了！這中間離婚或是意外死亡的，緣就更淺了！
我們的錢財、房屋。其實也是經不起地震，火災，不肖子孫，盜賊；一個閃失、一個意外、一個無常，說不定就化為烏有了！
哪裡是我們永久保有了！
老先生又說：「其實，保有世間的一切，都是借我們用的而已；我們只有使用權而無所有權。這個觀念很好！
因緣散了時，這樣，我們就比較不會被眼前暫時的喜怒哀樂景象給騙了，以為我們的一切永遠都是我們的，執著心重而痛苦不堪。
因緣變了時，不小心失去了我們的親人，或者是我們健康的身體毀壞了乃至於名譽破損，....就天天悶悶不樂，走不出來。這樣是會鬧病的！
不是嗎？
「認定一切都是無常！這樣我們不就很消極了？凡事都不要去爭取了？
老先生說「是要你隨順因緣，不去執著一切，這樣會產生煩惱的！
該工作的時候工作。該賺錢的時候賺錢。該把握的時候把喔。該行善的時候行善。
凡事有個因緣，強求不得。因緣盡了時，我們要懂得放下，不要再去執著他。
其實，我們的念頭是時時刻刻在變化的，只是我們沒有覺察到而已！
在紛紛擾擾的念頭之中，而我們習慣去抓住我們喜愛的念頭，希望他保留下來，永遠是屬於我的，結果就被綁住了！
懂得靜下來觀察我們起心動念的人方知，每一個境，都是霎那霎那在變化，緣淡的一霎那就過去了，因緣而合和。
只是，終究會有因緣盡了分離的時候！
被念頭越迷惑，就會越執著，越執著的人就痛苦越久！
其實，世間一切因與緣而和合的東西，哪裡是我們的永久使用權？我們來這個世間，只是個過客而已！
連我們最喜愛的身體，也只是讓我們借用的而已，頂多也不過百年！我們有一天也是要跟它說再見的，不是嗎？
我們所有的一切，因緣散了時，我們就要灑脫一點，不去執著，不要結冤，也不要結仇。
歡歡喜喜的來，歡歡喜喜的走，歡歡喜喜的說再見，歡歡喜喜的互相祝福。
不必談前世今生，也不要去迷惑於未來。
把握當下，時時刻刻，記得要保持一顆好心，口說好話，多做好事，隨順因緣，不執著一切，這樣持續下去，壞緣也能漸漸轉成好緣的！
嗯~ 就當 世間的一切。都是借我們用的!.............
既然是借 有天就得還 如此想法較不會執著 ............
一旦要失去也較能坦然面對
相信在擁有時也會更珍惜..........
確實是一種很好的觀念 共勉~
百歲老尼師的忠告 ─ 守住口業，利益具大
九華山有位老尼師，年紀已136歲，身體健朗，從出家至今，從不講任何閒話，開口閉口一句『阿彌陀佛』； 有人問她話，若有關修行，則正面開示數言；若非關修行，則閉口不答；生活簡樸，三餐起居生活，完全自己料理，從不假手他人。
老尼師之德行，馳名鄉里，若有人生病，醫藥難治，皆來乞求老尼師加持，老尼師皆以手掌拍頭三次加持，病即獲痊，此為念佛三昧功德之力。
老尼師之德名，感召大陸數家電視台爭相採訪，老尼師於鏡頭前，仍一心念佛，泰然自若，不為所動，任憑記者訪問，從不答話。
師父曾言：『無論在家出家修行，若能守住口業，則成佛一半。』從老尼師之修行，便可體悟念佛實相功德與口業的真實相。當知：
『口業』是修行最難克服的業力；
『口業』是修行證道的最大阻力；
『口業』是修行最大致命殺傷力；
『口業』是墮入惡道的主要業力；
『口業』是往生西方的最大抗力；
『口業』令道場不得清淨，是非不斷；
『口業』令僧團不得和合，法道不興；『口業』令眾生退失道心，斷人善根；
口業之罪，甚重無比。我們修行，若不斷『妄語、惡口、兩舌、綺語』四種口業，可能在惡道受『苦口無量』，出脫絕對無期。故我們修行，為人處事，當要謹言慎口，方能不墮入惡道輪迴受苦，得證菩提。
老尼師之德行，馳名鄉里，若有人生病，醫藥難治，皆來乞求老尼師加持，老尼師皆以手掌拍頭三次加持，病即獲痊，此為念佛三昧功德之力。
老尼師之德名，感召大陸數家電視台爭相採訪，老尼師於鏡頭前，仍一心念佛，泰然自若，不為所動，任憑記者訪問，從不答話。
師父曾言：『無論在家出家修行，若能守住口業，則成佛一半。』從老尼師之修行，便可體悟念佛實相功德與口業的真實相。當知：
『口業』是修行最難克服的業力；
『口業』是修行證道的最大阻力；
『口業』是修行最大致命殺傷力；
『口業』是墮入惡道的主要業力；
『口業』是往生西方的最大抗力；
『口業』令道場不得清淨，是非不斷；
『口業』令僧團不得和合，法道不興；『口業』令眾生退失道心，斷人善根；
口業之罪，甚重無比。我們修行，若不斷『妄語、惡口、兩舌、綺語』四種口業，可能在惡道受『苦口無量』，出脫絕對無期。故我們修行，為人處事，當要謹言慎口，方能不墮入惡道輪迴受苦，得證菩提。
怎麼樣睡，才能高枕無憂
「我都是這樣睡的啊！」他不以為意，但醫生說，白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到右上臂才會痛苦難當。
「我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
卅九歲的彭，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，並勸他不要熬夜或提重物。
「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，彭他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
直到骨科醫師為他照核磁共振，發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介紹到神經外科治療。
他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請醫院檢查時，才剛躺下，醫護人員就發現他枕頭只枕一半，整個脖子部分空空的沒依靠。
手術，取出第五節變形的頸椎，置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決困擾他多年的痛苦；如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
怎麼「枕」才無憂？
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
醫師表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，! 坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。
中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。
「我從來沒想到睡覺也會睡錯！」新竹縣男子彭常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治，直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。
卅九歲的彭，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，並勸他不要熬夜或提重物。
「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」，彭他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。
直到骨科醫師為他照核磁共振，發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介紹到神經外科治療。
他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，每天都站很直，所以脊椎很直」；上月當他再請醫院檢查時，才剛躺下，醫護人員就發現他枕頭只枕一半，整個脖子部分空空的沒依靠。
手術，取出第五節變形的頸椎，置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決困擾他多年的痛苦；如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。
怎麼「枕」才無憂？
古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。
醫師表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處，民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎，像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正，其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。
建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，! 坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。
中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。
